Người bị đái tháo đường nên ăn uống như thế nào?

Người bị đái tháo đường nên ăn uống như thế nào? (Mã Giám Minh, 39 tuổi, Bình Dương)

Mã Giám Minh

Chào bạn!

Khác với quan niệm thường thấy, người bị đái tháo đường không nhất thiết phải ăn uống khác với gia đình mình. Mục tiêu chính của bạn khi ăn uống là giảm cân nặng, kiểm soát mức đường huyết trong ngưỡng an toàn. Bạn có thể đạt được mục tiêu này bằng cách:

  • Chia đều các bữa ăn trong ngày để cơ thể không bao giờ quá đói.
  • Chọn các loại thực phẩm nguyên hạt, tự nhiên, giàu dưỡng chất.
  • Tránh xa chất béo, thực phẩm quá ngọt hoặc chứa nhiều calories.
  • Ăn rau củ để bổ sung chất xơ cho cơ thể.
  • Hạn chế hấp thụ muối ăn xuống dưới 2300 mg mỗi ngày.

Chúc bạn và gia đình sức khỏe!

Xếp hạng: 3.5 (4 bình chọn)

Viên uống Dây Thìa Canh đạt chuẩn Quốc tế GMP-WHO

Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Viên uống Dây Thìa Canh, được chiết xuất từ thảo dược Dây thìa canh sạch chuẩn hoá. Tốt cho người tiểu đường và đường huyết cao.

ĐẶT MUA DÂY THÌA CANH NGAY ĐỂ ĐƯỢC HƯỞNG ƯU ĐÃI:
3 HỘP - MIỄN PHÍ GIAO HÀNG

*
*

Bình luận