Nước tăng lực có thực sự tốt như bạn nghĩ?

Mục lục [ Ẩn ]

Nước tăng lực là gì? Người bệnh tiểu đường có nên sử dụng nước tăng lực không?... là những câu hỏi thường được đặt ra khi sản phẩm này được nhắc tới cũng như tác dụng và những lưu ý khi sử dụng. Vậy để hiểu thêm về thức uống này bạn đừng bỏ qua bài viết sau nhé!

Nước tăng lực có tác dụng gì?
Nước tăng lực có tác dụng gì?

1. Nước tăng lực là gì?

Nước tăng lực là một loại nước ngọt có tên tiếng anh là Energy drink. Đây là thức uống có tác dụng cung cấp năng lượng cấp tốc cho cơ thể giúp người dùng tỉnh táo, minh mẫn đầu óc.

Các tác dụng này có được vì chúng có chứa hoạt chất có khả năng kích thích não bộ như caffeine, taurine,... Đây đều là các chất không gây hại cho sức khỏe nhưng khi lạm dụng quá mức thì chúng lại trở thành tác nhân chính gây nên các tác dụng không mong muốn.

Theo Cục Quản lý lạm dụng chất gây nghiện và Dịch vụ sức khỏe tâm thần của Mỹ đã chỉ ra rằng, lượng caffeine có trong một lon nước tăng lực hoặc một chai nước tăng lực dao động từ 80 - 500mg và chứa nhiều đường. 

Các thương hiệu nước tăng lực nổi tiếng
Các thương hiệu nước tăng lực nổi tiếng

Vì vậy, Viện dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam đã đưa ra khuyến cáo rằng, người trưởng thành ở Việt Nam chỉ nên sử dụng 1 - 2 lon (chai)/ngày, tùy thuộc và nhu cầu và tình trạng sức khỏe của từng người.

Các thương hiệu nước tăng lực được ưa chuộng nhất hiện nay trên thị trường như: Redbull, Compact, Bidrico, Monster, Rhino - s, Number 1, Carabao,...

2. Thành phần của nước tăng lực

Những thương hiệu nước tăng lực khác nhau sẽ có thành phần khác, có ga hay không có ga tùy thuộc vào sản phẩm của thương hiệu đó. Tuy nhiên, hầu hết các loại nước tăng lực có mặt hiện nay trên thị trường đều chứa các thành phần như: 

  • Đường hoặc các chất làm ngọt khác: Thành phần cung cấp calo chính trong nước tăng lực. Hiện nay, có một số sản phẩm nước tăng lực được sản xuất ở dạng không đường.
  • Acid amin: Các acid amin thường được sử dụng của nước tăng lực là taurine và L - carnitine. Đây là hai loại acid amin có vai trò trong nhiều quá trình sinh học trong cơ thể.
Nước tăng lực không chứa nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể
Nước tăng lực không chứa nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể
  • Các chiết xuất từ thảo dược: Guarana, caffeine hoặc một số sản phẩm có thể chứa chiết xuất từ nhân sâm - là chiết xuất có tác động tích cực đến chức năng não.
  • Vitamin nhóm B như B1, B2, B6, B12,...

3. Tác dụng của nước tăng lực

Mặc dù không phải là thức uống được khuyến cáo sử dụng, nhưng trong một số trường hợp khi sử dụng đúng cách nước tăng lực cũng mang lại những lợi ích đáng kể.

Nước tăng lực đã được ghi nhận là thức uống có khả năng làm giảm mệt mỏi, cải thiện chức năng hoạt động của não, tăng cường khả năng tập trung, trí nhớ và tốc độ phản ứng của não. Phù hợp với những người làm việc liên tục, học tập quá gắng sức,...

Ngoài ra, việc sử dụng nước uống này cũng giúp cơ thể giảm tình trạng buồn ngủ, tăng mức độ tỉnh táo thích hợp cho những người thường xuyên thức khuya hay lái xe đường dài. Đây cũng là lý do khiến nước tăng lực trở thành một thức uống được nhiều người ưa chuộng. 

Nước tăng lực giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi
Nước tăng lực giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi

4. Mặt trái của nước tăng lực đối với sức khỏe

Một số tác dụng không mong muốn có thể gặp phải khi bạn sử dụng nước tăng lực không đúng cách: 

4.1. Tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Nước tăng lực là các sản phẩm chứa nhiều đường hoặc các chất thay thế đường có hàm lượng fructose cao, khi nạp quá nhiều khiến lượng đường trong cơ thể tăng đột ngột khiến cơ thể tăng sinh insulin nhằm trung hòa lượng đường trong máu. 

Khi quá trình này diễn ra nhiều lần sẽ khiến cơ thể bị kháng insulin dẫn đến tăng đường huyết và insulin và sau cùng là làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường đặc biệt là bệnh tiểu đường tuýp 2.

Nước tăng lực làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
Nước tăng lực làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

4.2. Không phù hợp với người tập thể thao nặng

Khi bạn vừa mới tập thể thao nặng, bạn muốn bù nước và điện giải bằng cách sử dụng nước tăng lực thì đây là một sai lầm nghiêm trọng nhé.

Nước tăng lực hoàn toàn không có tác dụng bù nước cũng như chất điện giải vì trong thành phần của nó hầu hết đều không chứa bất kỳ chất điện giải nào nhưng lại có hàm lượng đường cao. 

Do đó, khi mới tập thể thao nặng, uống càng nhiều thức uống này thì càng gây khát, thiếu nước và chất điện giải hơn, làm giảm hiệu quả tập luyện, tăng nguy cơ mắc các chấn thương trong lúc tập luyện.

4.3. Không tốt cho trẻ em

Đối với trẻ em, uống nhiều nước tăng lực hoàn toàn không có lợi. Đây là sản phẩm chứa nhiều đường, caffeine, calo nhưng không chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. 

Vì thế, khi trẻ sử dụng nước tăng lực, hàm lượng calo rỗng trong nó sẽ làm trẻ cảm thấy no, chán ăn, không muốn ăn, từ đó không nạp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, khiến trẻ có thể bị thiếu dinh dưỡng, dẫn đến suy dinh dưỡng.

Nước tăng lực không tốt cho trẻ em
Nước tăng lực không tốt cho trẻ em

4.4. Không tốt cho răng

Men răng là một lớp bọc cứng bên ngoài bao phủ toàn bộ răng có tác dung chống lại các tác nhân có hại, giúp răng chắc khỏe, tránh tình trạng sâu răng, hỏng răng.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nước tăng lực là một thức uống có tính acid, khi được đưa vào khoang miệng chúng sẽ làm hỏng men răng, phá hủy lớp màng bảo vệ răng và gây ra tình trạng sâu răng. 

Đặc biệt khi bị nước tăng lực làm tổn thương thì lớp men răng này không thể phục hồi lại như ban đầu và người ta cũng cho biết, nước tăng lực gây hại cho men răng gấp 2 lần so với các loại nước ngọt có ga.

4.5. Gây ảnh hưởng đến tim mạch

Khi sử dụng nước tăng lực quá nhiều và không đúng cách thì đồng nghĩa với việc cơ thể đang nạp quá nhiều caffein và các chất có hại khác vào cơ thể, gây ảnh hưởng đến sự hoạt động của tim mạch.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, khi nạp quá nhiều caffeine có thể gây ra tình trạng như tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim, giảm chức năng hoạt động của mạch máu cũng như những ảnh hưởng xấu khác đến sức khỏe tim mạch khác.

Sử dụng nước tăng lực quá mức gây ảnh hưởng đến tim mạch
Sử dụng nước tăng lực quá mức gây ảnh hưởng đến tim mạch

4.6. Gây tăng cân

Như chúng ta đã biết, nước tăng lực là thức uống có hàm lượng đường và calo cao khiến người dùng nạp một lượng lớn calo vào cơ thể nhưng không hay biết.

Theo các chuyên gia, đường sau khi được đưa vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành năng lượng dự trữ ở dạng glycogen và triglycerid nhưng khả năng dự trữ của hai chất này khá thấp nên dẫn đến tình trạng lượng đường dư thừa sẽ chuyển hóa thành mỡ và tích tự dần dưới da, nội tạng.

Ngoài việc sử dụng nước tăng lực, bạn cỏn nạp thêm các thực phẩm khác làm dư thừa mức calo ngày càng nhiều mà không sử dụng được hết và dẫn đến tình trạng béo phì, thừa cân.

4.7. Các tác dụng phụ khác

Không chỉ các tác dụng không mong muốn đã nêu ở trên, khi sử dụng không đúng cách thì thức uống này còn gây nên nhiều tác dụng không mong muốn như:

  • Gây tăng huyết áp
  • Ảnh hưởng đến thận
  • Tăng cảm giác lo âu và căng thẳng
  • Mất nước
  • Mất ngủ
  • ...
Uống nhiều nước tăng lực có thể làm mất ngủ
Uống nhiều nước tăng lực có thể làm mất ngủ

5. Lưu ý khi sử dụng nước tăng lực

Đã có nhiều tác dụng phụ của nước tăng lực đã được ghi nhận như: Hồi hộp, nhịp tăng nhanh, buồn nôn, đau tức ngực, khó thở, chóng mặt, đau đầu,... Vậy để sử dụng nước tăng lực được an toàn, không ảnh hưởng đến sức khỏe bạn nên chú ý những điểm sau:

  • Không sử dụng quá 4 lon/ngày (gần khoảng 1000mL). 
  • Không sử dụng nước tăng lực khi đang say, không kết hợp nước tăng lực cùng các thức uống chứa chất kích thích khác như rượu, bia,...
  • Không dùng nước tăng lực ngay sau khi làm việc nặng hay tập thể thao cường độ mạnh tuyệt đối không dùng nước tăng lực thay thế nước giải khát.
  • Phụ nữ có thai, trẻ em, người lớn tuổi và những người mắc các bệnh mãn tính không nên sử dụng nước tăng lực.
  • Lựa chọn các sản phẩm uy tín, đúng thương hiệu và còn hạn sử dụng. Đọc kỹ các tác dụng phụ để đảm bảo tình trạng cơ thể không có khả năng gặp phải các vấn đề đó.
  • Những người dị ứng với caffeine không nên sử dụng thức uống này vì hàm lượng caffeine trong nước tăng lực thường khá cao.
  • Không nên sử dụng nước tăng lực vào ban đêm vì các chất kích thích có trong thức uống này có thể làm bạn bị mất ngủ.

Bạn vừa cùng Viên thìa canh tìm hiểu về nước tăng lực cùng những tác dụng, mặt trái của nó đối với sức khỏe cũng như các lưu ý khi sử dụng. Hãy like và chia sẻ bài viết cho mọi người cùng biết nhé! Chúc bạn một ngày tốt lành.

Mọi thắc mắc của bạn về bệnh tiểu đường vui lòng gọi điện đến hotline để được tư vấn ngay trực tiếp. 0859 696 636

Bạn biết không? Để điều trị bệnh tiểu đường hiệu quả người bệnh phải tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ, điều chỉnh ăn uống và tích cực tập thể dục thể thao. Trong đó, xu hướng mới hiện nay khi sử dụng thuốc Tây điều trị tiểu đường là phối hợp thêm các dược liệu có tác dụng cải thiện bệnh tiểu đường, bởi những lý do sau:

  • Dược liệu an toàn cho sức khỏe, rất ít gây tác dụng phụ và có thể sử dụng lâu dài.
  • Khi phối hợp sẽ thúc đẩy tiến triển hỗ trợ điều trị bệnh nhanh hơn.
  • Dược liệu, các sản phẩm từ dược liệu dễ tìm, cách dùng đơn giản và giá rẻ.

Theo đó, có nhiều dược liệu có công dụng hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường như dây thìa canh, khổ qua, giảo cổ lam,… Những dược liệu này đều được dùng phổ biến và giúp cải thiện rất tốt.

dây thìa canh
Dây thìa canh cải thiện bệnh tiểu đường

Hiện nay nhờ tiến bộ của công nghệ chiết xuất dược liệu, từ thảo dược dây thìa canh đã sản xuất thành công sản phẩm Viên uống Dây thìa canh, rất tiện lợi cho người sử dụng và giúp hỗ trợ cải thiện bệnh tiểu đường hiệu quả.

banner dây thìa canh

CÔNG DỤNG                  

  • Hỗ trợ giảm đường huyết
  • Hỗ trợ hạn chế nguy cơ biến chứng của đái tháo đường.

ĐỐI TƯỢNG SỬ DỤNG

  • Người tiểu đường tuýp 1, tuýp 2
  • Người có đường huyết cao, tiền đái tháo đường.

>> Đặt Hàng <<

Số ĐKSP: 3836/2019/ĐKSP

Giấy phép quảng cáo Số: 2004/2020/XNQC-ATTP

* Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Xếp hạng: 5 (19 bình chọn)

Viên uống Dây Thìa Canh đạt chuẩn Quốc tế GMP-WHO

Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Viên uống Dây Thìa Canh, được chiết xuất từ thảo dược Dây thìa canh sạch chuẩn hoá. Tốt cho người tiểu đường và đường huyết cao.

ĐẶT MUA DÂY THÌA CANH NGAY ĐỂ ĐƯỢC HƯỞNG ƯU ĐÃI:
3 HỘP - MIỄN PHÍ GIAO HÀNG

Hộp viên uống dây thìa canh

Giá:140.000 đ
Ưu đãi:

Miễn phí giao hàng từ 3 hộp
Mua từ 10 hộp: tặng 1 hộp

*
*

Bình luận