Nước ép bưởi có tác dụng gì? Người bệnh tiểu đường có thể dùng nước ép bưởi không?... và còn nhiều thông tin thú vị khác về thức uống này mà không phải ai cũng biết sẽ được trình bày qua bài viết sau. Đừng bỏ qua nó nhé!
1. Tác dụng của nước ép bưởi
Không chỉ là thức uống quen thuộc hằng ngày với nhiều gia đình mà nước ép bưởi còn là một vị thuốc bổ đến từ thiên nhiên với nhiều công dụng cho sức khỏe như:
1.1. Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường
Như chúng chúng ta đã biết nguyên nhân chính dẫn đến bệnh tiểu đường là do cơ thể kháng insulin hay còn được hiểu là các tế bào ngừng phản ứng với insulin làm cho lượng insulin và đường trong máu gia tăng mà không được kiểm soát.
Theo như nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, ăn bưởi hoặc uống nước ép bưởi có thể giúp cơ thể kiểm soát lượng insulin, làm giảm khả năng kháng insulin khiến cơ thể kiểm soát được lượng đường trong máu tốt hơn, làm giảm các nguy cơ mắc bệnh tiểu đường ở những người bình thường và làm giảm nguy cơ mắc các biến chứng ở người bệnh đái tháo đường.
1.2. Tăng cường hệ miễn dịch
Nhờ có hàm lượng vitamin C cao mà nước ép bưởi đã mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và một trong số đó chính là giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng. Vitamin C trong nước ép bưởi mang đặc tính của một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ các tế bào khỏi các virus có hại trong cơ thể và có tác dụng giải cảm.
Bên cạnh đó, nó còn chứa các vitamin và khoáng chất khác tốt cho sức khỏe hệ miễn dịch như vitamin A - là một vitamin đã được chứng minh là có khả năng bảo vệ cơ thể chống lại các chứng viêm và một số bệnh truyền nhiễm.
Các vitamin nhóm B, kẽm, đồng và sắt kết hợp với nhau thúc đẩy chức năng của hệ miễn dịch, chúng cũng hoạt động như một màng bảo vệ chống lại nhiễm trùng gia.
1.3. Tốt cho hệ tiêu hóa
Vi nước ép bưởi có hàm lượng chất xơ cao nên nó rất tốt với nhu động ruột. Đặc biệt với những người thường xuyên gặp phải tình trạng liên quan đến tiêu hóa như: Táo bón, đầy hơi, ợ nóng,... thì nên bổ sung nước ép bưởi thường xuyên để giúp cơ thể khắc phục được các triệu chứng này.
1.4. Làm đẹp da
Nước ép bưởi được biết đến là thức uống có hàm lượng vitamin C cao - một hoạt chất rất tốt cho da. Nó hoạt động như một chất chống oxy hóa giúp cơ thể tiêu diệt các gốc tự do, se khít lỗ chân lông và chống lão hóa da.
Không những vậy, vitamin C còn là một hoạt chất giúp thúc đẩy quá trình sản sinh collagen của cơ thể giúp bổ sung dinh dưỡng khiến da căng bóng và sáng hơn.
Ngoài ra, nước ép từ quả bưởi còn có vitamin P - có tác dụng tăng cường chức năng của các lỗ chân lông, giúp da nhanh lành vết thương và làm đẹp da.
1.5. Hỗ trợ quá trình giảm cân
Nước ép bưởi là một thức uống được nhiều chuyên gia khuyến cáo sử dụng ở những người đang giảm cân vì nhiều lý do khác nhau như:
Nước ép bưởi có hàm lượng chất xơ cao sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, đồng thời giúp bạn tăng cường khả năng tiêu hóa, giúp quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra nhanh chóng, an toàn và tránh tình trạng tích tụ mỡ gây nguy cơ tăng cân.
Bên cạnh đó, nó còn có hàm lượng calo thấp và chứa các hoạt chất có thể làm giảm nồng độ insulin trong máu, khiến cơ thể dự trữ được năng lượng cần thiết, đốt cháy lượng mỡ thừa đặc biệt là ở vùng bụng giúp quá trình giảm cân của bạn đạt hiệu quả hơn.
1.6. Ngăn ngừa bệnh ung thư
Theo các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, nước ép bưởi có thể giúp cơ thể ngăn ngừa các rủi ro liên quan đến các bệnh ung thư như: Ung thư tuyến tiền liệt, ung thư ruột kết, ung thư thực quản,...
Các hoạt chất được tìm thấy trong nước ép bưởi là Lycopene, Beta - carotene kết hợp cùng các chất chống oxy hóa đã được chứng minh là có tác dụng tiêu diệt các gốc tự do và sự phát triển của các tế bào có nguy cơ gây ung thư trong cơ thể.
1.7. Hỗ trợ sức khỏe tim mạch
Trong nước ép bưởi có hàm lượng kali cao, kali đã được chứng minh là một khoáng chất có tác dụng ở nhiều khía cạnh của sức khỏe tim mạch. Nó cũng là một trong những nguyên nhân chính giúp làm giảm nguy cơ mắc chứng huyết áp cao và làm giảm khả năng tử vong do bệnh tim gây ra.
Chất xơ có trong nước ép bưởi cũng có thể tăng cường sức khỏe tim mạch, vì chất xơ có liên quan đến việc giảm huyết áp và mức cholesterol trong cơ thể - những nguyên nhân chính gây nên bệnh về tim mạch.
Một nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng, những người sử dụng bưởi thường xuyên trong 6 tuần đã làm giảm huyết áp đáng kể trong suốt quá trình nghiên cứu và cũng cho thấy được sự cải thiện về tổng lượng cholesterol và mức cholesterol xấu (LDL).
1.8. Một số công dụng khác của nước ép bưởi
Ngoài những công dụng đã kể ra ở trên, thức uống này còn mang lại nhiều lợi ích khác như:
- Giảm nguy cơ gây sỏi thận
- Kháng viêm
- Thúc đẩy tăng trưởng tóc
- Cải thiện sức khỏe mắt
- Tốt cho phụ nữ có thai
- Tốt cho sức khỏe răng miệng
- Giải độc cho gan
- ...
2. Nước ép bưởi là gì?
Nước ép bưởi là thức uống được chế biến từ những tép bưởi tươi theo nhiều cách khác nhau. Là một thức uống quen thuộc và phổ biến ở nhiều gia đình.
Nước ép bưởi cung cấp hàm lượng vitamin C dồi dào và nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể như: Các vitamin nhóm B, sắt, đồng, kẽm, magie, kali, natri, các chất chống oxy hóa,... Cũng nhờ vào đó mà chúng mang lại cho cơ thể nhiều công dụng tuyệt vời.
3. Lưu ý khi sử dụng nước ép bưởi
Một số lưu ý để sử dụng nước ép bưởi an toàn và hiệu quả cho sức khỏe mà ai cũng nên quan tâm.
- Nên uống nước ép bưởi vào buổi sáng sau bữa ăn 30 phút đến 1 giờ, đặc biệt không được uống nước ép bưởi khi đang đói để tránh gây tình trạng cồn cào, đầy bụng hay chướng bụng.
- Tuyệt đối không sử dụng nước ép bưởi ngay sau khi uống thuốc vì nước ép bưởi có tương tác với rất nhiều loại thuốc như: Thuốc ức chế miễn dịch, benzodiazepines, thuốc chẹn kênh canxi, một số statin,...
- Không kết hợp nước ép bưởi cùng cà rốt, dưa chuột, gan heo, cua để tránh các tác dụng không mong muốn.
- Những người hay gặp tình trạng lạnh bụng, tiêu chảy không nên sử dụng nước ép bưởi hay nước ép bưởi đóng chai vì chúng có thể gây ra tình trạng tệ hơn.
- Người nghiện thuốc, rượu, bia hoặc đồ uống có cồn không nên sử dụng nước ép bưởi.
4. Một số cách chế biến nước ép bưởi
Một vài cách chế biến nước ép bưởi ngon và đơn giản ngay tại nhà:
4.1. Nước ép bưởi nguyên chất
Nguyên liệu: 1 quả bưởi tươi, 40mL nước đường, 20 gam đường cát, máy ép,...
Thực hiện: Bưởi gọt vỏ, bỏ cùi trắng, bỏ hạt và lột sạch màng bao quanh múi bưởi và tách thành từng miếng nhỏ. Cho thịt bưởi vào bát, thêm đường cát và đảo đểu sau đó cho bưởi vào máy ép, ép lấy nước cốt. Rót ra ly và thưởng thức.
4.2. Nước ép bưởi mật ong
Nguyên liệu: 1 quả bưởi chín, 2 - 3 thìa cafe mật ong.
Thực hiện:
Bưởi gọt vỏ, bóc ra thành từng múi, bỏ hạt và lớp màng bao quanh múi bưởi. Sau đó, lấy phần tép bưởi bên trong, tách thành từng miếng nhỏ.
Cho phần bưởi vừa bóc ra vào máy xay, xay nhuyễn và cho phần nước ép ra cốc. Cho thêm mật ong vào cốc rồi khuấy đều lên cho mật ong và phần ép bưởi quyện đều vào nhau. Nếu muốn mát hơn bạn có thể cho vào nước ép vào ngăn mát của tủ lạnh hoặc cho thêm đá.
Bạn vừa cùng Viên thìa canh tìm hiểu về tác dụng, những lưu ý và các cách chế biến nước ép bưởi. Hãy like và chia sẻ bài viết cho mọi người xung quanh bạn cùng biết và tìm hiểu nhé!
Mọi thắc mắc của bạn về bệnh tiểu đường vui lòng liên hệ đến hotline 0859 696 636 để được tư vấn ngay.
Tin liên quan
Bạn biết không? Để điều trị bệnh tiểu đường hiệu quả người bệnh phải tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ, điều chỉnh ăn uống và tích cực tập thể dục thể thao. Trong đó, xu hướng mới hiện nay khi sử dụng thuốc Tây điều trị tiểu đường là phối hợp thêm các dược liệu có tác dụng cải thiện bệnh tiểu đường, bởi những lý do sau:
- Dược liệu an toàn cho sức khỏe, rất ít gây tác dụng phụ và có thể sử dụng lâu dài.
- Khi phối hợp sẽ thúc đẩy tiến triển hỗ trợ điều trị bệnh nhanh hơn.
- Dược liệu, các sản phẩm từ dược liệu dễ tìm, cách dùng đơn giản và giá rẻ.
Theo đó, có nhiều dược liệu có công dụng hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường như dây thìa canh, khổ qua, giảo cổ lam,… Những dược liệu này đều được dùng phổ biến và giúp cải thiện rất tốt.
Hiện nay nhờ tiến bộ của công nghệ chiết xuất dược liệu, từ thảo dược dây thìa canh đã sản xuất thành công sản phẩm Viên uống Dây thìa canh, rất tiện lợi cho người sử dụng và giúp hỗ trợ cải thiện bệnh tiểu đường hiệu quả.
CÔNG DỤNG
- Hỗ trợ giảm đường huyết
- Hỗ trợ hạn chế nguy cơ biến chứng của đái tháo đường.
ĐỐI TƯỢNG SỬ DỤNG
- Người tiểu đường tuýp 1, tuýp 2
- Người có đường huyết cao, tiền đái tháo đường.
Số ĐKSP: 3836/2019/ĐKSP
Giấy phép quảng cáo Số: 2004/2020/XNQC-ATTP
* Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
