Trà gừng có lẽ là đồ uống không còn xa lạ trong đời sống hàng ngày. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu hết những lợi ích của loại trà này đối với sức khỏe con người. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu hơn về trà gừng, tác dụng cũng như những lưu ý khi sử dụng nó. Cùng xem ngay nhé!
1. Trà gừng là gì?
Trà gừng là một loại đồ uống thảo dược được làm từ củ gừng chế biến bằng cách ngâm với nước nóng hoặc kết hợp với mật ong, đường hay chanh. Nó đã có từ khá lâu và được sử dụng như một loại thuốc thảo dược truyền thống ở nhiều nơi.
Hiện nay trên thị trường, có rất nhiều sản phẩm trà gừng được chế biến sẵn dưới dạng gừng khô hay bột chiết xuất, thuận tiện cho người tiêu dùng sử dụng. Nổi bật trong số đó có thể kể đến như:
- Trà gừng Cozy Hotginger
- Trà gừng Traphaco
- Trà gừng hòa tan Vĩnh Tiến
- Trà gừng Thái Dương
Thành phần hóa học chủ yếu của gừng bao gồm:
- Tinh dầu: b - zingiberen, b - curcumenen, geraniol, linalool…
- Chất cay: zingeron, shogaol, gingerol...
2. Tác dụng của trà gừng
Không chỉ giảm đau, giảm stress, loại đồ uống này còn có nhiều tác dụng bất ngờ khác. Cùng xem những tác dụng ấy là gì nhé.
2.1. Hỗ trợ điều trị tiểu đường
Người bệnh tiểu đường có nên uống nước trà gừng không? Người bệnh tiểu đường nên uống bao nhiêu ly trà gừng mỗi ngày?... và còn nhiều câu hỏi khác khi nhắc đến thức uống này mà người bệnh tiểu đường vẫn còn thắc mắc. Đừng lo lắng hôm nay Viên thìa canh sẽ giúp bạn.
Đáp án là có nhé. Người bệnh tiểu đường có thể sử dụng nước uống trà gừng nhé. Vì:
Gừng là một loại thực phẩm quen thuộc trong mỗi gia đình, vừa là gia vị bổ dưỡng, vừa là vị thuốc dân gian quý. Đối với bệnh tiểu đường, gừng có thể giúp hạ đường huyết, kiểm soát insulin và ngăn ngừa diễn biến của bệnh.
Các nghiên cứu cho thấy gừng làm tăng cảm giác no, giúp người bệnh không thấy thèm ăn, từ đó giảm lượng tinh bột nạp vào cơ thể. Hơn nữa nó còn giúp kiểm soát, duy trì ổn định lượng đường trong máu, insulin và triglyceride ở những bệnh nhân mắc tiểu đường tuýp 2.
2.2. Trị ho
Nếu bị ho do cảm cúm hoặc cảm lạnh gây ra, bạn hoàn toàn có thể sử dụng trà gừng để giảm nhanh chóng triệu chứng ho và cảm giác khó chịu của bệnh cảm.
Gừng có tính ấm, nóng với khả năng chống viêm và tăng cường miễn dịch tốt sẽ làm dịu nhanh cơn ho, đau họng hay nghẹt mũi.
2.3. Giảm chứng say tàu xe
Nghiên cứu khoa học cũng như kinh nghiệm dân gian đều cho thấy loại đồ uống này rất hữu ích trong việc làm dịu các triệu chứng do say tàu xe như chóng mặt, buồn nôn, nôn và đổ mồ hôi lạnh.
Nó có hiệu quả như khi bạn sử dụng thuốc chống say tàu xe. Vậy nên, hãy mang theo ít trà gừng để uống trước khi đi tàu xe bạn nhé.
2.4. Giảm buồn nôn
Hợp chất phenol cùng các chất hoạt tính khác trong gừng giúp cho đồ uống này được đánh giá có thể thay thế cho các thuốc chống nôn trong trường hợp mang thai, điều trị ung thư hóa trị mà không dung nạp được thuốc. Tuy nhiên, trước khi sử dụng bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ về điều này.
2.5. Tốt cho tim mạch
Các hoạt chống chống oxy hóa dồi dào trong gừng có lợi cho sức khỏe tim mạch của bạn. Các nghiên cứu cho thấy, sử dụng loại trà này giúp hạ huyết áp, ngăn ngừa các cơn đau tim, giảm cholesterol giúp giảm nguy cơ hình thành các mảng xơ vữa, cải thiện lưu thông máu…
2.6. Hỗ trợ tiêu hóa
Trà gừng có nhiều lợi ích tuyệt vời cho hệ thống tiêu hóa, đặc biệt là giúp giảm tình trạng rối loạn tiêu hóa. Sử dụng loại trà này mỗi ngày giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, đảm bảo đường ruột hoạt động tốt.
Ngoài ra, nó cũng có tác dụng trong điều trị tiêu chảy và đầy hơi. Một số vấn đề khác như viêm đại tràng cũng có thể được cải thiện nếu bạn sử dụng loại trà này thường xuyên.
2.7. Giảm đau, chống viêm
Y học dân gian sử dụng gừng điều trị viêm trong nhiều thế kỷ và trên thực tế cũng đã có nhiều nghiên cứu khoa học công nhận tác dụng này của nó. Trà gừng đã được chứng minh có khả năng giảm tình trạng đau do viêm xương khớp. Ngoài ra, loại trà này còn có thể làm giảm đau đầu, đau bụng kinh, đau cơ và một số loại đau khác. Vì vậy, hãy sử dụng trà gừng đúng cách để có thể nhận được những lợi ích sức khỏe tuyệt vời từ thức uống này nhé.
3. Lưu ý khi sử dụng trà gừng
Mặc dù có nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên khi sử dụng loại trà này, bạn cần lưu ý một số điểm sau để tránh gặp phải các tác dụng không mong muốn khi sử dụng như:
- Phụ nữ có thai và cho con bú, những người bị nóng trong, người đang sử dụng thuốc làm loãng máu khi dùng cần chú ý tới liều lượng. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu muốn sử dụng.
- Thời điểm tốt nhất để uống là vào buổi sáng, sau khi ăn. Không nên sử dụng loại trà này vào buổi tối, trước khi đi ngủ.
- Khi sử dụng quá nhiều trà gừng, bạn có thể gặp một số tác dụng phụ như khó chịu, nóng trong bụng; ợ nóng; tụt huyết áp; tăng nguy cơ chảy máu…
- Không lạm dụng vì không phải cái gì dùng nhiều cũng tốt, không chỉ không mang lại lợi ích cho sức khỏe mà nó còn gây nên nhiều ảnh hưởng không tốt.
- Một số công dụng như giảm sốt, cảm lạnh trà gừng chỉ có có tác dụng khi bệnh mới chớm bắt đầu, không có tác dụng điều trị khi bệnh đã trở nặng, dó đó, không được phụ thuộc mà không sử dụng thuốc điều trị.
4. Các cách pha trà gừng
Bạn có thể sử dụng các sản phẩm trà gừng chế biến sẵn nhưng việc pha trà từ củ gừng tươi sẽ tốt hơn nhiều nếu như bạn có thời gian. Dưới đây là gợi ý một số cách làm đơn giản mà bạn có thể thực hiện tại nhà.
4.1. Trà gừng tươi
Rất đơn giản, bạn chỉ cần đun nước sôi rồi thêm 4 - 6 lát mỏng gừng tươi và tiếp tục đun thêm khoảng 10 phút nữa là có thể thưởng thức. Bạn có thể thêm một chút đường cho dễ uống.
4.2. Trà gừng mật ong
Nguyên liệu cần có:
- Gừng tươi 1 củ
- 2 cốc nước lọc
- 1/2 quả chanh
- Mật ong
Cách làm:
- Gừng rửa sạch, gọt vỏ rồi thái thành lát mỏng.
- Cho 2 cốc nước cùng 4 - 6 lát gừng vào nồi, đun sôi nhẹ từ 10 - 20 phút rồi tắt bếp.
- Rót ra cốc, thêm một chút mật ong và vài lát chanh hoặc nước cốt chanh tùy sở thích.
5. Một số câu hỏi thường gặp
Có khá nhiều câu hỏi xung quanh tác dụng cũng như những lưu ý khi sử dụng trà gừng, chúng tôi sẽ giúp bạn giải đáp một số câu hỏi thường gặp ngay sau đây.
- Uống trà gừng có nóng không?
Gừng có tính ấm, nóng. Khi sử dụng với một lượng vừa phải sẽ không gây tình trạng nóng. Tuy nhiên, nếu lạm dụng có thể gây nóng trong, ợ nóng, kích ứng ở miệng…
- Bà bầu có uống đc trà gừng không?
Câu trả lời đó là mẹ bầu hoàn toàn có thể sử dụng đồ uống này trong thời gian mang thai. Tuy nhiên để đảm bảo an toàn mẹ cần sử dụng nó đúng cách.
Các chuyên gia khuyến cáo, bà bầu không nên sử dụng quá 1g gừng/ngày. Một số trường hợp hiếm gặp, mẹ bị dị ứng với gừng khi mang thai thì tuyệt đối không được sử dụng.
Hy vọng bài viết trên đây đã cung cấp cho bạn đọc đầy đủ những thông tin về trà gừng, công dụng cũng như những lưu ý khi sử dụng loại đồ uống này. Hãy like và chia sẻ bài viết cho mọi người xung quanh bạn cùng tìm hiểu nhé. Chúc bạn một ngày tốt lành.
Nếu có bất kỳ thắc mắc nào liên quan đến Bệnh tiểu đường và Viên thìa canh thì hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua hotline 0859 696 636 để được hỗ trợ tốt nhất.
Tin liên quan
Bạn biết không? Để điều trị bệnh tiểu đường hiệu quả người bệnh phải tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ, điều chỉnh ăn uống và tích cực tập thể dục thể thao. Trong đó, xu hướng mới hiện nay khi sử dụng thuốc Tây điều trị tiểu đường là phối hợp thêm các dược liệu có tác dụng cải thiện bệnh tiểu đường, bởi những lý do sau:
- Dược liệu an toàn cho sức khỏe, rất ít gây tác dụng phụ và có thể sử dụng lâu dài.
- Khi phối hợp sẽ thúc đẩy tiến triển hỗ trợ điều trị bệnh nhanh hơn.
- Dược liệu, các sản phẩm từ dược liệu dễ tìm, cách dùng đơn giản và giá rẻ.
Theo đó, có nhiều dược liệu có công dụng hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường như dây thìa canh, khổ qua, giảo cổ lam,… Những dược liệu này đều được dùng phổ biến và giúp cải thiện rất tốt.
Hiện nay nhờ tiến bộ của công nghệ chiết xuất dược liệu, từ thảo dược dây thìa canh đã sản xuất thành công sản phẩm Viên uống Dây thìa canh, rất tiện lợi cho người sử dụng và giúp hỗ trợ cải thiện bệnh tiểu đường hiệu quả.
CÔNG DỤNG
- Hỗ trợ giảm đường huyết
- Hỗ trợ hạn chế nguy cơ biến chứng của đái tháo đường.
ĐỐI TƯỢNG SỬ DỤNG
- Người tiểu đường tuýp 1, tuýp 2
- Người có đường huyết cao, tiền đái tháo đường.
Số ĐKSP: 3836/2019/ĐKSP
Giấy phép quảng cáo Số: 2004/2020/XNQC-ATTP
* Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
